Le manque de sommeil est l’une des choses qui affectent le plus les parents qui viennent d’avoir un bébé. Accumuler les nuits et les nuits sans sommeil peut être très difficile et, en plus de cela, il y a des commentaires de votre entourage : “il devrait dormir toute la nuit”, “vous le gâtez”, “s’il dort seul dans sa chambre, il durera plus longtemps”, “s’il ne dort pas, c’est parce qu’il a faim”… En réalité, le sommeil des bébés est mature, donc ces affirmations sont rarement vraies. Nous, les adultes, nous nous efforçons d’adapter le bébé à nos routines, alors que c’est nous qui devons les comprendre. Ainsi, dans cet article de Tristana, nous verrons pourquoi un bébé a du mal à dormir et ce que nous pouvons faireQue se passe-t-il si un bébé est endormi mais ne s’endort pas et comment aider votre bébé à dormir.
Mon bébé a sommeil mais ne s’endort pas
La première chose qu’il faut bien comprendre, c’est qu’un bébé on ne peut pas lui apprendre à dormir parce que son rêve n’est pas comme celui des adultes”. C’est comme essayer de faire faire ses premiers pas à un bébé de 4 mois, il n’est pas prêt pour cela et, même si nous insistons beaucoup, il n’y arrivera pas parce qu’il n’est pas assez mature.
Alors, que pouvons-nous faire ? Tout d’abord, comprenons pourquoi les rêves des enfants sont différents des nôtres. Les adultes ont 5 phases de sommeil entre lesquelles nous alternons le sommeil léger, le sommeil profond ou les micro-éveils, après quoi nous sommes capables de nous rendormir sans plus attendre. Les bébés, par contre, n’ont que deux phases de sommeil qui leur permettent de se nourrir entre : la lumière et la profondeur et, s’ils se réveillent, ils ne savent pas comment se rendormir et ils ont besoin d’aide. Avec le temps et la croissance, elles intègrent le reste des phases de sommeil, mais d’ici là, vous pouvez avoir du mal à vous endormir même si vous êtes somnolent.
Pourquoi mon bébé a du mal à dormir
En outre, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles le bébé ne parvient pas à dormir et nous les examinerons ci-dessous :
- La faimNous devons veiller à ce que le bébé n’ait ni faim ni soif. Il suffira de le nourrir à la demande. Vous trouverez ici les signes qui indiquent qu’un bébé a faim.
- FatigueSi vous êtes très fatigué, il vous sera peut-être plus difficile de vous endormir. Nous devons anticiper cela et commencer la routine du sommeil avant que la fatigue ne vous submerge.
- NuisanceLe sommeil : avec l’extraction des dents, par exemple, votre sommeil sera perturbé car vous serez mal à l’aise et vous aurez mal.
- MaladiesLa première chose à faire est de s’assurer que notre bébé n’a pas besoin de dormir.
- HygièneCouche propre : avec une couche propre, vous vous sentirez à l’aise et éviterez les irritations, alors changez-la au niveau d’humidité le plus bas possible.
- SurstimulationL’utilisation d’un babyphone : bruits, musique forte, écrans, activités très stimulantes, etc., provoquera chez notre bébé un état d’excitation qui l’empêchera de dormir. Nous devons tenir ces activités à l’écart des heures de sommeil.
Que faire si mon bébé a du mal à s’endormir
Nous devons garder notre bébé avec son les besoins de base couvertsLes principaux objectifs sont : l’alimentation, l’hygiène, le jeu, l’amour … si vous êtes dans un état de bien-être absolu, il vous aidera à vous endormir. Nous devons être patient et la voir pour ce qu’elle est, une étape de développement supplémentaire qui peut souvent être franchie en amont.
Nous ne pouvons pas oublier que les bébés ne comprennent pas le monde des adultes. Ils ne savent pas que nous devons nous lever tôt pour aller travailler, ils ne nous manipulent pas avec leurs pleurs pour que nous venions à leur appel, ils ne savent pas pourquoi vous essayez de les endormir s’ils n’ont pas sommeil à ce moment-là. Comme nous l’avons dit tout au long de l’article, le sommeil, comme beaucoup d’autres choses, mûrit avec la croissance du bébé, et peu à peu il deviendra plus semblable au sommeil des adultes. Voyons comment nous pouvons l’aider à dormir.
Comment aider mon bébé à dormir
Ayant établi certains les routines de jour et de nuitpermettra à nos bébés de mieux dormir. La routine leur donne de la sécurité, car en répétant toujours les mêmes actions, dans la mesure du possible, elle les fait intérioriser et comprendre ce qui va se passer à chaque instant.
Quand il est temps de dormir, nous devrions essayer éviter les activités trop stimulantes notre fils ou notre fille, et chercher ceux qui le détendent pour dormir. Pour ce faire, il est conseillé de l’emmener à l’endroit de la maison où il dort habituellement, avec un une température confortableet mettre très faible luminosité ou même s’en passer.
Nous pouvons également vous aider à partir d’autres ressources telles que la musique classique. Une fois dans la chambre, nous pouvons bercer notre bébé, le bercer, lui chanter des chansons, l’endormir… il n’y a pas de loi universelle pour tous les enfants, car à chacun servira une technique différente et nous devrons en essayer plusieurs jusqu’à ce que nous trouvions celui qui convient le mieux à notre fils ou à notre fille, sans oublier l’essentiel, que nous avons mentionné au début du paragraphe : l’établissement de routines. Vous trouverez ici plus d’informations sur la rubrique Comment endormir un bébé.
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- Fominaya, C. (2014). Les clés d’un pédiatre pour réussir à faire dormir un bébé. Consulté sur : https://www.abc.es/familia-padres-hijos/20140128/abci-grandes-errores-cometemos-hora-201401271241_amp.html
- González, S. (2018). Que se passe-t-il lorsque vous n’avez pas dormi pendant 12 mois ? Consulté sur : https://www.criarconsentidocomun.com/pasa-cuando-llevas-12-meses-sin-dormir-sol-gonzalez/
- Soler, A. (2017). Le sommeil dans l’enfance : attachement, literie, allaitement et réveil. Consulté à l’adresse : https://www.albertosoler.es/el-sueno-en-la-infancia-apego-colecho-lactancia-despertares/