La vitamine D est un composé essentiel qui soutient l’organisme dans le métabolisme osseux (développement et croissance des os) en l’aidant, entre autres, à tirer profit du calcium et du phosphate obtenus par la consommation de certains types d’aliments. En outre, il a été prouvé que cette pro-hormone est liée au bon fonctionnement du système immunitaire, le renforçant par différents processus physiologiques.
La principale source de vitamine D est obtenue à partir de la lumière du soleil, mais on la trouve aussi dans certains aliments. Les nourrissons à la naissance ont des réserves limitées et comptent uniquement sur le lait maternel pour l’acquérir, ou sur d’autres méthodes complémentaires. En général, ils ont besoin de quantités suffisantes pour un corps sain, sinon ils sont sujets à des carences et à des complications. Dans l’article suivant de Tristana, nous vous parlerons la vitamine D pour les bébés : alimentation, dosage et effets..